Segundo a lenda, mestre Chang que era também um estudioso de kung fu Shao Lin,  após observar a luta entre uma garça e uma serpente, criou movimentos corporais, surgindo assim o Tai Chi Chuan. Em suas observações o mestre percebeu que era possível superar a força com flexibilidade, pois essa era a técnica da serpente, que se esquivava dos ataques da garça com movimentos circulares.

Já sua origem histórica esta no ano de 1644 com o fundador da primeira escola chamado Chen Wangting. Ele criou o estilo Tai Chi Chuan Chen com características marciais mais fortes em relação a outros estilos de Tai Chi. Os estilos mais conhecidos e com influencias da escola Chen são:

Escola Yang, fundada por Yang Luchan (1789 - 1872)
Escola Wu, fundada por Wu Jianquan (1870 - 1942)
Escola Sun, fundada no fim do século XIX, por Sun Lutang.

Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. A relação de Yin e Yang, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Tigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Ching de Lao Ze são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos. Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte na observação de estilos de kung fu, e da própria natureza; estudando os princípios da interação entre os diversos elementos naturais.

Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudos da medicina tradicional chinesa, revelam o Tai Chi como uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso interior. Enquanto o kung fu tradicional é caracterizado por seus movimentos vigorosos e rápidos, ideal para praticar naqueles dias em que estamos com muita energia e disposição, o Tai Chi Chuan é caracterizado por movimentos lentos e suaves. E é ideal para os dias em que estamos mais introspectivos. Ele também trabalha a flexibilidade, força muscular, equilíbrio, respiração e a concentração. O que trás muitos benefícios a saúde.

Com o treinamento regular do Tai Chi Chuan, o praticante torna-se equilibrado e calmo internamente. Ficando bem mais preparado para lidar com as situações de estresse do dia a dia; que tantos malefícios traz as pessoas nos dias de hoje. Após a prática do Tai Chi sentimos uma gostosa sensação de paz e relaxamento. Apesar do conceito errado de que só pessoas de mais idade praticam Tai Chi, ele é recomendado para todas as idades. Além do que, suas técnicas marciais são também eficazes como forma de defesa pessoal. Concluindo, o Tai Chi Chuan é um complemento importante e recomendado para aqueles que querem ter um desenvolvimento mais amplo no kung fu tradicional; bem como para aqueles que buscam somente uma atividade física para melhorar a qualidade de vida.

Mestre Gilmar Dantas
Associação Pak Shao Lin de Kung Fu